吳總健康小學堂 | 腸胃不好的八大症狀

#吳總健康小學堂  #腸胃不好的八大症狀

我們的生活步調緊湊

三餐不正常、為節省時間就隨意吃兩口

也因為這樣

會選擇快速、便利的食物

但多數這類食物可能比較不健康

因此導致腸道的好菌減少

若你也有以下症狀

表示腸胃道毒素累積過多！

該好好胃腸道排毒囉！

#腸胃功能不好可能發生的症狀

症狀一 👉🏻 消化不良

腹脹，胃痛，胃酸反流，呼吸困難

都可能是消化不良引起！

症狀二 👉🏻 體重增加

腸道菌生態失去平衡

就可能讓體重大幅增加

症狀三 👉🏻 易緊張/憂鬱

腸胃是第二個大腦

也掌管身體的神經傳遞物質功能

若腸道菌叢不平衡

可能引發憂鬱症、精神分裂症

症狀四 👉🏻 陰道感染

陰道裡的酸鹼失衡

就容易造搔癢感染

症狀五 👉🏻 記憶衰退

有研究指出腸道菌與記憶有關

當腸道菌混亂時，記憶力也可能大幅衰退

症狀六 👉🏻 愛吃糖

糖、甜食，是破壞腸道平縫的元兇！

當腸道壞菌變多時，也會讓人一直想吃甜食

症狀七 👉🏻 過敏

腸道菌叢失衡

可能會讓免疫細胞無法正常運作

抵抗力因此下降

症狀八 👉🏻 皮膚問題

壞菌過多，影響了皮膚的保水度

可能因為釋放毒素，造成痘痘肌

甚至皮膚表面會出疹子

❤️該如何讓腸道菌平衡？❤️

1、選擇無糖飲食

2、多吃蔬菜、膳食纖維等等

3、適量補充益生菌、優格

從日常飲食開始改變

養好腸胃～身體好輕盈

• 幫助消化、改變細菌叢生態

• 使排便順暢，並調整體質及生理機能

• 專利五層凍晶包覆技術

• 產學合作專利活益菌